Praxisgruppe
"Achtsamkeit kennenlernen"
Intention
Mit Achtsamkeit in Kontakt kommen.
-
Achtsamkeit kennenlernen
-
Erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln
-
Kurze Momente der Achtsamkeit als Oasen im Alltag erleben
Inhalt
-
Kurze Achtsamkeitsmeditationen
-
Leichte Übungen zur Schulung von Achtsamkeit
-
Neben Praxis aus dem MBSR-Programm können auch allgemeine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Anwendung kommen.
-
Erfahrungsaustausch in der Gruppe
VORAUSSETZUNGEN
Besuch des "Basisseminars Achtsamkeit"
Voraussetzungen für Online-Veranstaltungen
Siehe Anhang rechts
Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen.
Achtsamkeitspraxis kann diese aber sehr sinnvoll ergänzen.
Nächster Termin
Termine:
-
ein bis zwei Treffen pro Monat, kein fixer Wochentag
-
ca. 30 - 45 Minuten
-
Einstieg jederzeit möglich
Ort: Online oder in Präsenz
-
Hybrid-Veranstaltung: Die Treffen finden gleichzeitig in Präsenz vor Ort (3500 Krems, Parkplätze vorhanden) und online statt.
-
Die Online-Gruppe wird in den Präsenzraum übertragen und umgekehrt.
Kosten:
-
€ 12,- pro Treffen; 5-er Block: € 55,-